Hej fighters!
Jonas frågade mig om jag hade lust att hänga med på ett sent armpass - och det hade jag såklart!;) så det blev alltså TVÅ styrkepass för min del idag :D jag hade vilodag igår och tog banne mig igen det idag med råge: både benpass och armpass [X] check!
Jag har inte kört ett "armpass" på väldigt länge nu eftersom mina armar redan är väldigt stora.. Jonas tycker egentligen att det räcker att jag slänger in några armövningar efter mina axelpass istället för att ha "hela" pass med bara biceps och triceps -men idag blev det alltså undantag! SÅ ROLIGT! Jag har saknat det hihi
Jag är faktiskt väldigt stark i speciellt biceps vilket jag tror imponerar lite smått på Jonas :p inte för att vara kaxig på något sätt eller så, men det är en muskelgrupp som jag tidigare prioriterat mycket och utvecklats bra i! Dock krävs det inte överdrivet mycket armar i just bikini (mer fokus på axlar, obliker, ben och rumpa) så därför har armarna nu halkat ner på prioriterings-listan.. Tyvärr!
Vi körde ett supersetat armpass med biceps-triceps-övningar direkt efter varandra utan vila. Det var sent och vi ville hålla det effektivt :) sjukt jobbigt blir det verkligen när man går pang på hela tiden! Blev totalt tre olika superset som alla tre bestod av fyra set varannan biceps/triceps!
Nu efteråt dricker jag mitt protein från BMR Sports nutrition och äter riskakor! Mums :D