Detta har blivit lite av en tradition för mig nu för det fungerar så himla bra inför träningen!
Mitt mellanmål efter lunch och innan gymmet är numera nästan alltid en skål havregrynsgröt med 40 g gourmetPRO-pulver som jag blandat till en pudding + en extra frukt ovanpå! (Oftast päron eller banan)
Då får jag både kolhydrater som räcker under hela passet eftersom de är lite långsammare i nedbrytningen + lite mer än 20 g fullvärdigt protein som också portioneras ut kontinuerligt under passet! Frukten är till för snabb energi och lite nyttiga vitaminer och antioxidanter :)
Sen får man inte glömma att det är himla gott också hehe!
↧
Bästa mellanmålet!
↧