-och så var vi återförenade! Jag och min bästis Karro tränade tillsammans idag för hon har äntligen hittat tillbaka till Göteborg ;)
Direkt tändes träningsglöden igen och vi hade ett riktigt bra och roligt träningspass ihop. Det var visserligen mycket folk på Almedal idag men med lite fix och trix fick vi ändå ihop ett bra upplägg för rygg och avlutande mage.
Vi fokuserade lika mycket på bredd som djup idag eftersom ryggen faktiskt är en prioriterad grupp nu i bikini fitness (!) Det gillas.
Vi körde följande övningar idag:
* enarms rodd i maskin x 5 set
* 6 superset: lats pulldown med rep varat med latsdrag i maskin
* 4 set hantelrodd / arm
* 4 set sittande rodd
- 5 superset: sidorotationer med viktplatta varvat med raka situps på boll
Karro lyckades fånga mina känslor angående magträning ;) HATE IT men det måste göras!
Nu har jag suttit och cyklat 20 minuter efter passet eftersom jag väntat på att Jonas skulle bli klar. Vi ska nämligen vidare till Maxi och handla ... -.- Det är en jobbig känsla att veta att det inte finns mat färdigt hemma efter ett tungt och utmattande träningspass men så blir det ibland.
Hur som helst är jag fullkomligt överlycklig över att min bästis är hemma igen och det var galet roligt att få träna ihop! Det är skönt att träna ensam ibland - MEN ännu bättre att köra tillsammans för motivationen ;)
GIRLPOWER
Både tights och linne kommer från Gymshark och har storlek S.