Hej finisar!
Idag vågade jag mig tillbaka till gymmet ;) Jag tänkte att det var lika bra att ta det lite chill och bara göra roliga övningar :p
Självklart resulterade detta i ett rumppass.. Ni känner ju mig, det är min favorit. Så med enbart mig själv och min musik blev det riktigt bra tillslut!:)
Jag körde följande övningar idag:
* 6 set x 10 reps per ben bulgarisk splitböj i smithen
* 6 set x 15 reps zumosquats i Smithen
(Båda övningarna supersetades emellanåt med kickbaks)
* 4 superset: stela marklyft med hantlar varvat med gobletsquats
* 6 set sittande bakre lårcurl i maskin
-sedan slängde jag även in lite pullups, triceps och baksida axel också haha (!) innan jag promenerade fram och tillbaka till Maxi :) det blev ett bra pass och det kändes skönt att träna igenom systemet.
Extra plus till min nya hoodie från StarNutrition Gear, otroligt skön att träna i :)