Som ni vet körde jag armar tillsammans med min mamma igår! :D hon mötte upp mig efter att jag gjort mina snygga naglar hos bästa maria fransson och så mördade vi ett pass tillsammans ;)
Behövde verkligen energi igår innan passet.. Var helt totalt slut.. Åt 40 gram saltade jordnötter (måste förse kroppen med salt nu när jag dricker så mycket och ge kroppen nyttiga fetter nu när kolhydraterna är borta)
Det var fantastiskt!
Jag drack även Celsius innan passet, är sjukt gott va!! Så jag hade både fett och koffein som energikälla till passet på gymmet :)
Passet gick faktiskt väldigt bra trots att jag är lite seg nu, men jag visste också att det var mitt sista träningspass innan avresa till Stockholm, så då ville jag naturligtvis prestera ;)
Mamma ser lagom nöjd ut med mina egopics på gymmet! Haha ;)
Vi körde följande idag:
* bicepscurl med 10-kg hantlar + dropset med 8-kg hantlar x 4 set
* bicepscurl i lutning mot bänk med 8-kg hantlar x 3 set per arm
* dubbelbicepscurl med stång x 3 set
* triceps dips från bänk x 4 set
* tricepsövning med 7-kg hantlar x 3 set per arm
Det blev ingen cardio igår för jag var alldeles för trött ;) måste lyssna på kroppen!
