Hej fighters!
Jag är sjukt lycklig efter dagens pass! Kolhydratsladdning + positiv energi var precis vad jag behövde för att verkligen få tillbaka motivationen för TUNG träning (älskade det idag!)
Kroppen svarade galet bra på maten (+ att det kanske var lite psyke med där också) och mitt pass blev verkligen över förväntan :D
Som jag skrev i inlägget innan körde jag rygg och vader idag och det kändes himla bra! Jag hade bra muskelkontakt genom HELA passet och jag kände mig starkare än på länge! Å underbara dag!!
(Ni märker hur uppåt jag är va??;) haha)
Jag körde:
* 10 reps x 6 set sittande latsdrag (med samma vikter som på offseason -skönt att styrkan är kvar!)
* 10 reps x 4 det sittande latsdrag med omvänt grepp
* Chins
* 8-10 reps x 4 set stående rodd med stång (50 kg totalt)
* 10 reps per arm x 4 set hantelrodd med 25-kg (!)
* 10 reps x 2 set pulldown i cablecrossen
* superset vader + restpaus x 6 set i benpressen
Så nöjd idag!!
