Godmorgon! Eller snart lunch.. I sin dagliga ordning nästan nu för tiden ;) ni får ursäkta mig men när vi är lediga från universitetet så går jag INTE upp 05.30 frivilligt! Sömn är viktigt och därför sätter jag inte klockan, jag tänker: "kroppen (och psyket!!) sover så länge den behöver"
Resultat: vaknade 09.30 idag!
Väl på gymmet sedan var jag fruktansvärt rastlös.. Ville typ gå vidare med mitt liv så att säga och inte stå där och köra cardio i 50 minuter :p
Hur löser jag detta då? Jo svaret är enkelt och stavas: VARIATION
variation is key har ni kanske hört talas om tidigare?:) det stämmer i alla fall! Tiden går mycket snabbare när man inte monotont exempelvis går på löpbandet i nästan en timme! Så är jag rastlös och uttråkad - då varierar jag mig!
För Jonas passar dock hans morgonpromenader honom utmärkt i smaken = går utomhus i ca 40 min varje morgon
* dock kör ju inte han varje morgon i 5-6 månader som vissa andra hehe.. Jag förstår att jag blir uttråkad ;) men det är olika för alla!
Hur körde jag idag då?
* först började jag med 10 minuter på trappmaskinen (urs)
* sedan blev det 20 minuter på cykeln eftersom jag var väldigt trött efter trappan
* när jag återfått energin blev det 10 minuter crosstrainer
* avslutningsvis blev det 10 minuter på löpbandet där fem av minuterna innebar hög uppförsbacke (12:an) fast då höll jag i mig
Totalt blev det 50 minuter och jag blev riktigt svettig och go idag! Det gillar vi :D
Nu dags för en sen frukost (elva liksom haha) kramis!