Man sätter ett mål - och man uppfyller det. Sätter ett nytt och siktar in sig på att uppfylla även det. Känns det kravfyllt? nja.. det beror helt på omständigheterna enligt mig! Har man en "sista datum-stämpel" på sitt mål kan det ibland kännas lite pressande, särskilt om datumet är satt alldeles för nära inpå dagens datum (!) men oftast tycker jag att det är stimulerande med ett mål och definitivt något JAG behöver för att hålla mig motiverad.
Det behöver verkligen inte vara "jätte stora mål" som att ändra hela min fysik innan 1 november eller något liknande.. men lite små delmål längs vägen som gör att det finns en mening med det jag gör. Att sätta mening på sin vardag helt enkelt! Och detta kan man åstadkomma helt själv utan att det behöver vara "rädda världen"-stort och det behöver inte heller imponera på andra -utan gör det för din egen skull bara om du behöver det! (sen om man vill rädda världen är ju det självklart kanon)
Men syftet med mina små delmål just nu är som sagt att få mig att hålla igång när allt runt om kring mig känns körigt. Att bibehålla rutiner är ett delmål i ett större delmål. Jag vill fortsätta med det jag mår bra av för att på sikt kunna prestera i skolan och ro alla projekt i hamn.
alltså: stora målet - klara av skolan
delmålet: fortsätta med de rutiner som gör mig gott för att orka prestera i skolan
Dessutom har jag andra små delmål samtidigt - jämsides med skolan, och dessa är valfria och egentligen till bara för min egen skull! Det handlar inte alls om att prestera i skolan utan att prestera på en individuell nivå för att få lite egen stimulans också ;) inte bara prestera, prestera prestera...
Jag har nämligen en trivselvikt på 60-61 kg.. alltså på den vikten tycker jag att jag ser som snyggast ut ;) då är jag ändå fyllig och kurvig på ett kvinnligt sätt - samtidigt som jag är tight men också stark! det är optimalt enligt mig :D mitt lilla projekt just nu efter skolstart är att hitta tillbaka till den vikten utan att egentligen behöva dieta! jag skall alltså successivt - utan ett "senast datum" ta mig ner till den vikten igen :) det är helt ärligt SÅ spännande och jag ser hela tiden att det händer saker :D
Jag gör helt enkelt så att jag kör cardio på morgonen, tänker på vad jag äter och undviker godis osv nu under en period! DET FUNGERAR! Man behöver alltså absolut INTE lägga sig på en svältdiet (och bör inte för den delen heller) utan man kan bara se till att vara aktiv så mycket som det bara går (exempelvis att jag inte längre tar spårvagnen till gymmet) och sedan äta bra mat :D
Jag började min vikt på 65.5 kg den 30 augusti och senast jag vägde mig (5 sep) vägde jag redan 63 kg :D woho! tre kilo till bara och vi är i hamn ;) och desto långsammare det går - desto bättre egentligen! Jag vill inte på något sätt påverka min offseason och utveckling utan bara komma ner i en tightare off-form ;)
jag undrar vad jag väger nu... ca tre veckor utan godis nu också :D sååå nice att jag klarat det! jag bekämpade ju mitt sockersug samtidigt som jag tappar i okvalitativ vikt :)
Förstå hur viktigt det är att sätta upp tydliga mål och sträva efter dem? Tack vare mina delmål har jag en otrolig motivation till både träningen och skolan! Det är kul att sträva efter något som man faktiskt kan visualisera framför sig i huvudet - och det är ÄNNU roligare att uppnå de mål man satt upp :D finns nog ingenting bättre än det alltså!
Den rushen man får av att avklarat något - och den egoboost som kommer av att man varit engagerad och dedikerad in i det sista.. alltså för MIG är det oslagbart och det är så JAG fungerar :)
Jag behöver mina små delmål ;) stay motivated!