Hej fighters!
Det var några läsare som var lite intresserade för vilka kostillskott jag använder, när jag använder dem och varför, så tänkte göra en kortare sammanställning här! :) Alla mina kosttillskott kommer frånBMR Sports Nutrition och går att köpa på deras onlineshop http://www.bmrstore.se eller på andra hemsidor som:
PROTELUX - Mitt protein
När: 1-2 skopor Efter träningen (max 15 min efter)
Varför: För att Återuppbygga mina muskler efter träningspasset eftersom musklerna som känt bryts ned vid tung ansträngning. Genom att återge musklernas byggstenar kan de reparera sig och växa. Protelux är en sammanställning av 6 olika proteinkällor och ökar därför möjligheten för att få bästa resultat av sin muskeltillväxt. Den har även lågt kaloriinnehåll och lågt kolhydratsinnehål vilket är toppen! Många lite billigare proteinerpulver har lägre halt protein och högre halt kolhydrater. Den är även låglaktos och utan arspartam, och sen så smakar den väldigt gott ;) min favoritsmak är chokladen! Men det finns även: päron-vanilj (underbart god), jordgubb och hasselnöt!
Tartarus - Min fettförbrännare
När: 2 kapslar 20 minuter innan träningspasset, joggingturen, powerwalken eller en eventuell måltid.
Varför: Den ökar på min personliga förbränning samtidigt som den ger energi eftersom den innehåller koffein och grönt te-extrakt. Dessa ingridienser ser även till att hungern och aptiten dämpas en aning vilket kan hjälpa till med viktnedgången :) Tartarus huvudsakliga uppgift är alltså att hjälpa till att tappa i fett samtidigt som man framhäver sina muskler, det är därför man ofta hör denna slogan till Tartarus: more abs to the people! Jag tycker verkligen att den fungerar och jag känner ej av bieffekter eftersom jag inte är känslig mot koffein! Den fick även pris som"Fatburner of the Year" 2012 -så ja, det är bevisat att den fungerar ;)
DuraMax - Mina aminosyror
När: 1-2 skopor Aningen innan eller under träningspasset
Varför: För att förhindra för stor nedbrytning av musklerna samt ge musklerna näringen, och uppbygganden som de behöver under ett träningspass. Det är en avancerad aminotillförsel till kroppen som hjälper till att minska återhämtningstiden för bästa muskeltillväxt. Den innehåller inte socker eller stimulanter som koffein, så DuraMax kan fungera bra som en slags PWO för de som är lite känsliga för koffein! Jag tycker att den är väldigt god, alla smakerna faktiskt, och till skillnad från andra aminosyror jag fått smaka är DuraMax väldigt lättdrucken samtidigt som man uppskattar smaken! :) Jag dricker mina aminosyror istället för att ha en vattenflaska under träningspasset! Finns i smakerna: Peach Fusion (den jag har), Cherry Blast (den hade jag innan) och Tropical Fruit (hade jag också innan)
Animus - Min PWO
När: 1-2 skopor ca 20 minuter innan träningspasset för att få upp energin och tagga igång
Varför: Animus gör att man kan prestera sitt yttersta under träningspasset och få ut sin maximala förmåga, styrka och uthållighet. Man får även ett ökat pump i blodådror och muskler, och jag lovar er att man verkligen ser skillnad på kroppen när man tagit Animus innan passet, allting tycks svälla upp och man ser helt otroligt stark ut -älskar den känslan! Presterar alltid bättre med min pwo och brukar oftast använda den under de tyngre passen som benpass eller ryggpass! :) men kan även tas innan annan träning som fotbollsmatcher, hockeymatcher, osv! Den hjälper helt enkelt till att öka den personliga prestationen, orken och att pressa sig liite länge vilket ger bättre resultat och utveckling i träningen! Finns i smakerna: Florida Orange, Tangy Peach och Wild Berry (den jag har!)
KetoZ - Min ultimata diet formula
När: 3 Kapslar innan fysik aktivitet (denna använder jag endast när jag kör riktigt seriös diet, som inför event osv)
Varför: Ketoz är en sammanställd produkt där fitnessatleter gått samman och disskuterat fram vad man önskade finna i en och samma produkt, och detta blev resultatet! Den är till för folk som riktigt seriöst vill tappa i fett samtidigt som de bygger muskler. Den innehåller koffein, grönt-te, synephrine osv. Den hjälper även till att behålla stressnivåerna nere under dieten vilket man ofta kan drabbas av! Den är verkligen extrem i resultaten, och verkligen värd pengarna när man satsar riktigt seriöst!
Som ni vet finns det många fler kosttillskott i BMR Sports Nutritions sortiment, men dessa ovanstående är de jag använder mig av mest! :) hoppas ni uppskattade det! Kramis