Det var en väldigt effektiv cardio i morse -och lika bra det! Ska man väl pallra sig ur varma, Goa sängen ut till regn och rusk (standard Göteborg) så ska det banne mig vara värt det!;)
Så på gymmet bestämde jag mig för att göra mina 30 minuter svettiga, jobbiga och på gränsen till outhärdliga -men det är fett jag vill bränna och oftast kör folk alldeles för "lätt" motion vilket inte gör viktnedgången optimal.. Det ska vara jobbigt ;) när man är klar sedan känns det fantastiskt, och duschen efteråt är himmelsk :D
Jag började cardion med 10 minuter på trappmaskinen med högt tempo vilket gjorde att pulsen skenade och svetten bokstavligen rann!
Sedan blev det 15 minuter på löpbandet med hög lutning och högt tempo
Och slutligen blev det 5 minuter på crosstrainern som verkligen kramade ur mina sista krafter! Woho :D
Förstår ni hur gott det blir med frukost nu eller? Perfekt start på dagen :D
