Clik here to view.
Att äta enligt Nordiska Näringsrekommendationer - En dags måltider i bilder
Nu idag avslutades precis vårt arbete om att äta enligt NNR2012 genom ett semenarie på eftermiddagen där vi presenterade varje individs kost under en veckas tid där samtliga punkter och riktlinjer...
View ArticleClik here to view.
Fitnessjulia: selfie-girl
Jag älskar verkligen att min Mac har IPhoto :p kan leka med denna hela dagen haha! Såhär såg jag ut idag innan mitt träningspass! Det var ett mixat pass på gymmet idag eftersom jag egentligen borde...
View ArticleClik here to view.
Tillbaka i gamla spår!
Doesn't matter if it rains or snow - I'll be here En höstig morgonpromenad i mitt kära Alingsås -tbx till det gamla motionsspåret som jag promenerat fram och tillbaka, fram och tillbaka, år ut och år...
View ArticleClik here to view.
En pluggis-dag
Idag kommer hela förmiddagen att gå åt till studier inför mineral och vitamin-tentan... Jag laddar upp som en champion ;)Bara att tugga sig igenom :) intressant är det i alla fall!
View ArticleClik here to view.
Pre workout meal
Ni har ju önskat mer inlägg om vad jag äter till mellanmål osv så tänkte börja lite med det! Innan träning brukar jag alltid se till att få i mig 20 g fullvärdigt protein (alltså inte 20 g kyckling...
View ArticleClik here to view.
Inte världens bästa pass
Hej fighters!Man kan helt klart inte vara på topp jämt... Och i och för sig var jag och Lisa väldigt glada och pigga på gymmet trots många timmars plugg -men väldigt ofokuserade tyvärr :/ så är det...
View ArticleClik here to view.
Nöjd tjej!
Morgonen kunde inte börjat bättre för min del! Vaknade med en utsövd känsla, satte på musik och dansade runt lite i lägenheten innan morgoncardion ;) la upp en liten "poseringssnurr" på instagram...
View ArticleClik here to view.
VAD HÄNDE
Plötsligt tittade jag och Mia upp från vårt studerande och insåg att hela 6 timmar av frivilligt arbete passerat (hahahaha!) Kl 10 sågs vi i morse och ärligt talat.. vart tog tiden vägen?! Hur kan man...
View ArticleClik here to view.
Fitnessjulia: Squat like you mean it!
Hej fighters! Idag var det full fokus och jag var 100% tillbaka igen! Efter gårdagens något sämre pass presterade jag desto bättre idag :D Jag lyckades få med mig min andra hälft Jonas till Almedal och...
View ArticleClik here to view.
Någon som är morgonpigg?
Godmorgon på er! Denna lördagen börjar i träningens anda när jag svettas lite skönt i 45 minuter innan det äntligen blir dags för frukost :p någon mer "hurtbulle" där ute som redan kommit ur sängen?...
View ArticleClik here to view.
"Du har ju aldrig kul"
Först och främst måste man börja med att konstatera följande högt: Alla människor är - och tycker olika. punkt. Självklart brukar man tycka att det man själv gör är det rätta sättet och den rätta...
View ArticleClik here to view.
I Gymgrossisten butik Göteborg!
Idag jobbar jag tillsammans med min Goa vän PK (Pontus) i butiken på Vasagatan 21 och vi har öppet 11-15!Det har redan kommit in många Goa läsare vilket gör mig galet glad:D
View ArticleClik here to view.
Skyldig till att älska grönsaker
Jag bokstavligen älskar ugnsbakade rotfrukter och wokade grönsaker.. Jag kan äta hur mycket som helst (!!) och nu.. Såhär 2.5 tallrik senare ligger jag i matkoma :p Tillsammans med kycklingfärsbiffar...
View ArticleClik here to view.
Backstage pics
Godmorgon finisar! Jag började denna söndag med att vakna upp pigg och kikade på mobilen... What.. Klockan är bara 07 ju??... Tills jag förstod att vintertiden kickat in och att min kropp egentligen...
View ArticleClik here to view.
Typical Sunday
Söndagar är den enda dagen i veckan jag egentligen är "ledig" .... Varav jag spenderar den med studerande och städning hemma följt av ryggmos på gymmet ;) (eventuellt marklyft om inte min träningsvärk...
View ArticleClik here to view.
Bästa pausen!
Alla behöver vi stimulera hjärnan med något annat än mineraler right ;) haha! Nej men ärligt.. En paus på gymmet var precis vad jag behövde! Lite ryggbygg och mage på schemat och lite avslutande cardio...
View ArticleClik here to view.
Börja morgonen med rätt sinnesstämning!
Så fort negativa tankar om min kropp kommer upp så påminner jag mig själv om att vara snäll mot mig själv. Det finns SÅ MÅNGA ANDRA vars största hobby är att trycka ner folk och säkert mig också så...
View ArticleClik here to view.
Vi älskar en full kyl!
Alltså att kunna gå och storhandla och verkligen införskaffa sig det man behöver och vill ha är galen lyx! Älskar denna känslan över att ha mat hemma ;D Detta brukar vi äta!
View ArticleClik here to view.
Försöker tagga till
Jag antar att många där ute känner igen sig och någon gång har känt följande:"man är seg i huvudet, trött i kroppen och allmänt omotiverad från att lämna hemmet som man äntligen kommit hem till....
View ArticleClik here to view.
Alltså denna vecka!
Klarar man denna och nästa vecka klarar man allt -så känns det ;) * idag skall jag opponera på ett annat arbete och trots att vi förberett oss noga och verkligen lusläst arbetet upp och ner så är jag...
View Article